El deseo sexual fluctúa con el tiempo, así que si quieres saber cómo cuidar el deseo con tu pareja, te damos unos trucos
Lo más habitual es que nunca se tenga tanto sexo como al principio de una relación. La oleada de sustancias químicas y la novedad de explorar la intimidad física por primera vez con alguien hacen que la energía sexual esté por las nubes. Sin embargo, con el paso del tiempo, las relaciones evolucionan y el deseo erótico, si no se cultiva, puede desaparecer.
En este artículo te damos unos consejos y juegos para salir de la rutina sexual, así que presta atención:
Rutina sexual
El hecho de que las relaciones maduren y entren en un ritmo más rutinario no es nada malo... ¡al contrario! Las inseguridades del principio, la presión por gustarle a la otra persona y el miedo de sentirte vulnerable dejan paso a la confianza, a los cuidados y al amor. Esto se debe a que en las parejas estables se da una disminución de la segregación de dopamina, disminuye la novedad y hay muchas causas orgánicas, emocionales o contextuales que influyen en el deseo sexual. Por otro lado, se produce más oxitocina, que se encarga del bienestar emocional.
En algún momento se instala una rutina sexual que te hace dudar de cómo mantener presente el deseo con tu pareja. Empezamos a detectar que las prácticas, los juegos y los rituales sexuales se pueden repetir y cada vez te cueste más averiguar cómo crear momentos excitantes con tu pareja. Es algo que pasa de forma natural en la gran mayoría de las parejas. Pero no te preocupes, la falta de deseo en hombres y mujeres es normal, y puede trabajarse... ¡así que atención a estos consejos sobre cómo subir la libido!
Con el tiempo, el vínculo se afianza y la seguridad que genera puede hacer que le dediquemos atenciones más intermitentes a nuestra pareja:
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El misterio del principio se disipa y nos frena de conectar íntimamente con la pareja.
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Los conflictos entorpecen las muestras de cariño.
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Damos por sentado que nuestra pareja se sienta querida, valorada, y recompensada emocionalmente.
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La energía y el tiempo que nos tomábamos lo fraccionamos en las obligaciones del día a día y en las dinámicas familiares.
Cómo reavivar el deseo en la pareja y romper con la monotonía
Los gustos cambian y la sexualidad evoluciona, igual que todo en la vida. A lo mejor vuestra rutina sexual se ha estancado en lo que os gustaba hace un tiempo, pero que ahora ya no os excita tanto como antes y la sensualidad en pareja está de capa caída. Por eso, si alguna vez has pensado "me ama pero no me desea sexualmente" o "no tengo apetito sexual", a continuación os compartimos unos consejos y juegos que os ayudarán a entender mejor cómo funciona el deseo:
Factor sorpresa
Sorprende a tu pareja con gestos y detalles que no se espere. Cuando nos sorprendemos, nuestro cerebro segrega dopamina, una sustancia que nos motiva y que producimos también cuando nos excitamos sexualmente. Inspiraos en vuestras fantasías y probad juguetes sexuales. Una de las claves para sorprender a tu pareja es hacerte con algún estimulante orgásmico, que puede generar sensaciones orgásmicas más potentes.
Seducción
Después de haber establecido un vínculo afectivo, es importante que la seducción permanezca en nuestra vida de pareja. En el arte de la seducción, no hay mejor arma que un buen aceite de masaje en formato vela que haga que vuestra conexión y erotismo se intensifiquen y la excitación llegue por las nubes.
Reciprocidad positiva
La actitud juega un papel muy importante en cualquier relación. Siempre que podáis, reconoced lo bueno de vuestra pareja y aseguraos de comunicarlo. A lo mejor os encontráis en una época en la que una persona tiene más deseo sexual que la otra... ¡y esto es completamente normal! Lo fundamental es tener herramientas para gestionar esta discrepancia.
Tiempo de calidad
Pasar mucho tiempo juntxs no significa necesariamente que estés cuidando tu relación. Podéis ir a comer juntos, ir a pasear o a hacer un pícnic, planear una noche de copeo, cocinar ese plato que siempre habéis querido hacer, empezar un maratón de alguna saga, retaros con algún juego de mesa… En definitiva, dedicaos momentos de ocio a solas y compartido: lo importante es estar presente y que haya un equilibrio.
3 juegos para subir el deseo en parejas estables
La casilla de salida
Quedad un día y una hora en un sitio y haced como que no os conocéis de nada. Y es que, como no hay nada como volver a enamorarte de tu pareja, te proponemos volver a tener vuestra primera cita. ¿Recuerdas los nervios y la ilusión de los momentos previos? ¿Volvemos a ello?
Fantasías hechas realidad
¿Qué fantasías tienes tú? ¿Qué fantasías tiene tu pareja? Como sabemos que es difícil confesar algo así de manera directa e inesperada, puedes compartir tu fantasía a través de un mensaje de texto, una nota, leerle un relato erótico que refleje tus deseos o ponerle alguna película que contenga alguna escena erótica que quieres probar. Compartir fantasías puede generar excitación entre vosotros. Se puede quedar en la imaginación y utilizarlo como recurso para excitar la mente y, si ambas queréis, podríais llevar a cabo alguna de las fantasías.
La lámpara de los deseos
Escoge un recipiente de tu casa en el que le podáis dejar notas. Cada día tú o tu pareja tenéis que meter una nota con lo que os apetece hacer esta noche al llegar a casa. Por ejemplo, “esta noche cuando llegue a casa me gustaría probar el lubricante nuevo que he comprado para poder practicar sexo anal”.
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Si te preguntabas cómo excitar a tu novio, cómo calentar a tu novia, probablemente una vez hayáis aplicado estos consejos empezaréis a notar que el deseo sexual en la pareja aumenta y está resurgiendo de sus cenizas cual ave fénix. Nunca debes darlo por sentado. Dicho esto, ¡disfrutad!
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Alex Segura